Ejercicios para integrar el Reiki a la vida cotidiana

·         Ejercicio Reiki en la ducha:

Se puede realizar en la ducha o en la bañera. Poner el agua a una temperatura agradable. Luego colocar la parte alta de la espalda debajo del agua dejándola correr por unos instantes por la línea de la columna. Juntar las manos una frente a la otra llevando a cabo la postura de “Gassho”  Cerrar los ojos unos minutos a fin de sentir el fluir del agua por el cuerpo.

Darse vuelta siguiendo el sentido de las manecillas del reloj y colocar el cuerpo frente al agua que cae. En este caso es la zona del timo la que se ubica frente al agua. Dejar que el agua siga recorriendo todo el cuerpo. Volver a poner las manos en la posición de “Gassho” y mantener focalizada la atención en un punto ubicado a 5 cm de profundidad detrás de nuestra frente (glándula pineal).

Beneficio: este método brinda la posibilidad de obtener paz mental y de recuperar la energía perdida.

Ejercicio no.2.

Realizarlo en la ducha alcanzando una temperatura de agua agradable al cuerpo. Dejar que el agua corra por unos instantes en la zona que se encuentra por debajo de ombligo (a unos 3 centímetros) denominada “hara”. Colocar allí ambas manos cuidando de que la izquierda quede por encima de la derecha. Cuando se desea comenzar con los movimientos separar las manos inspirar y tomar la energía Reiki la cual se forma por delante de las manos. Lentamente llevar las manos hasta la parte superior de la cabeza. Allí con movimientos circulares lentos “lavar” nuestra cabeza: hacer 7 movimientos circulares a favor de las manecillas del reloj y en contra de las 

manecillas del reloj.

Bajar de nuevo las manos hacia el lugar inicial (zona de “hara”). Repetir el movimiento pero esta vez “lavando” la cara. Si lo desea puede hacer lo mismo en la zona de la garganta, el corazón, el plexo solar y el centro chakra raíz. Para finalizar volver a colocar las manos en la posición inicial.

Consulta por los Cursos de Reiki, inician todas las semanas en todos sus niveles.

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